adhd collage
ТРЕНИНГ
ДЛЯ ЖИЗНИ
С CДВГ
ближайший старт:
27 и 29 января 2025
длительность: 8 недель
Присоединиться

Тренинг тебе подойдет, если:

(1)
сложно концентрироваться на важных задачах
(2)
сложно управлять своим временем
(3)
часто принимаешь импульсивные решения, даже если это рискованно
(4)
в голове бесконечный рой мыслей жужжит как старый холодильник
(5)
в кармане только одна перчатка, потому что вторая осталась в такси
(6)
тебе говорили «умный, но несобранный»
Присоединиться

Что в результате:

Кто ведёт

Мария Слободская
Психолог, КПТ/ACT-терапевт, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки
Почти одинаково хорошо умею пасти исландских овец, писать смешные истории и сопровождать вас в прекрасный мир психологической гибкости.
Ольга Цыцерова
Психолог, ACT-терапевтка, член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки
Помимо психотерапии, делаю странные коллажи и развешиваю их по городу. Могу сделать ювелирное украшение из куска серебра или сайт, беседуя об абстрактном искусстве и каллиграфии.

Программа

Программа тренинга разработана Стивеном Сафреном, профессором психологии из Университета Майами, и его командой. Переведена, дополнена и адаптирована Евгенией Дашковой. В основе тренинга лежат стратегии когнитивно-поведенческой психотерапии и терапии принятия и ответственности.
  • Занятие 1. Введение в СДВГ, постановка личных целей
  • Занятие 2. Основы организации и планирования
  • Занятие 3. Расстановка приоритетов
  • Занятие 4. Планирование отдыха
  • Занятие 5. Решение проблем
  • Занятие 6. Управление вниманием
  • Занятие 7. Управление средой
  • Занятие 8. Работа с прокрастинацией
Присоединиться

Цена

25 000 рублей. Платеж возможно разбить на 2 части. При оплате до конца 2024 года цена 20 000 руб.

Ответы на вопросы

Где и когда будет проходить тренинг?

Будем встречаться онлайн, на платформе Zoom.

Для участия можно выбрать одну из двух групп:

27 января — 17 марта,
по понедельникам
с 18:00 до 20:00 Мск
29 января — 19 марта,
по средам
с 13:00 до 15:00 Мск

Всего 8 занятий по 2 часа. Группа до 12 человек.

Также будет телеграм-канал курса со всеми материалами и чат участников.

Доступ навсегда (пока мы живы).

Как записаться?

Нажмите на кнопку «Присоединиться» и заполните анкету.

Мы свяжемся с вами и предложим удобное время для предварительного 15-минутного собеседования.

Как можно оплатить?

Можно оплатить с помощью карт из РФ, иностранных карт, а также в криптовалюте.

Зачем мне тренинг, вся информация есть онлайн?

Мы уверены, что вы всё знаете о системах планирования, причинах прокрастинации, организации баз знаний и т.п. Но знать — одно, а применять — другое. Тренинг — это шанс наконец-то начать делать. Вместе с другими всегда проще.

Что после тренинга?

У вас останутся все материалы в виде конспектов и презентаций, доступ в поддерживающий чат и канал курса. Вместе сделаем карточки, которые будут спасать в минуты сомнений и “откатов”.

Присоединиться